Thước đo tầm vận động khớp
Đo tầm vận động của khớp bằng điện thoại
Giữ hoặc buộc điện thoại áp phẳng vào phần cơ thể đang cử động, cùng hướng với nó: cẳng tay khi đo khuỷu, ống chân khi đo gối. Giữ yên phần còn lại của cơ thể.
Cảm biến đo những cử động làm nghiêng điện thoại. Với cử động song song với mặt sàn, hãy nằm nghiêng để nó trở thành cử động lên xuống, hoặc nhập giá trị.
Tầm vận động hiện tại
—
Giữ yên tư thế ban đầu rồi ghi lại.
Dùng để theo dõi tiến triển của chính bạn. Số đo từ điện thoại không phải là phép đo lâm sàng: đừng dùng để chẩn đoán hay quyết định điều trị.
Nhật ký
Chỉ lưu trên thiết bị này
Chưa ghi gì.
Giới thiệu về công cụ này
Theo dõi khớp cử động được bao xa. Đặt điện thoại lên phần chi đang cử động để đo tầm vận động, hoặc nhập số đo từ thước đo góc khớp thông thường, rồi so sánh bên trái và bên phải trong nhật ký được lưu trên thiết bị của bạn.
Cách thước đo tầm vận động khớp hoạt động
Điện thoại áp vào chi sẽ nghiêng theo chi, nên cảm biến nghiêng của nó có thể thay cho cánh tay di động của thước đo góc khớp. Trang ghi lại góc của điện thoại ở đầu động tác và một lần nữa ở cuối; tầm vận động là hiệu số của hai giá trị này.
Cách thực hiện một phép đo
- Chọn khớp, động tác và bên.
- Giữ hoặc cố định điện thoại nằm phẳng dọc theo phần chuyển động, ví dụ cẳng tay khi đo khuỷu hoặc cẳng chân khi đo gối, và giữ phần còn lại của cơ thể yên.
- Vào tư thế bắt đầu và ghi lại, chuyển động đến hết tầm, giữ yên rồi ghi lại điểm cuối.
- Số đọc được thêm vào nhật ký trên thiết bị này. Khi đã đo cả hai bên, trang hiển thị chênh lệch trái phải, và bạn có thể tải nhật ký dưới dạng CSV.
Đo được gì và không đo được gì
Cảm biến bắt các động tác làm điện thoại nghiêng lên hoặc xuống. Động tác song song với sàn, như xoay cẳng tay hay dang tay sang bên khi đứng, hầu như không làm nó nghiêng; hãy nằm nghiêng để động tác thành chiều lên xuống, hoặc đo bằng thước đo góc khớp thông thường rồi nhập giá trị bằng tay.
Số đọc phụ thuộc vào tư thế: điện thoại trượt trên da, tư thế bắt đầu thay đổi theo ngày, hay thân người chuyển động theo khớp đều làm thay đổi con số. Mỗi lần hãy dùng cùng một tư thế và so sánh các phép đo cùng điều kiện. Trang cố ý không hiển thị giá trị “bình thường”, vì các chuẩn đã công bố khác nhau tùy phương pháp và nguồn, và chỉ nhân viên y tế mới có thể cho biết một phép đo có ý nghĩa gì với bạn.
Câu hỏi thường gặp
Thước đo tầm vận động khớp dùng để làm gì?
Thước đo tầm vận động khớp, hay goniometer, đo góc mà một khớp di chuyển được, tức tầm vận động của khớp. Chuyên viên vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu và bác sĩ dùng nó để ghi lại đầu gối gập được bao nhiêu hay cánh tay nâng lên được bao cao, và theo dõi thay đổi theo thời gian, chẳng hạn trong phục hồi chức năng sau chấn thương hay phẫu thuật.
Trang này đo tầm vận động bằng cảm biến chuyển động của điện thoại và lưu nhật ký bên trái, bên phải ngay trên thiết bị của bạn. Nó dùng để theo dõi tiến bộ của chính bạn, không phải phép đo lâm sàng.
Thước đo tầm vận động khớp gồm những bộ phận nào?
Thước đo tầm vận động khớp loại phổ thông có ba bộ phận. Trục xoay, hay tâm, là khớp nối có thang chia độ, đặt lên trên khớp của cơ thể. Cánh cố định, còn gọi là cánh gần, được đặt dọc theo phần cơ thể đứng yên. Cánh di động, hay cánh xa, đi theo phần cơ thể chuyển động và chỉ số đo.
Khi đo bằng điện thoại, điện thoại thay cho cánh di động: nó đo phần cơ thể mà nó nằm trên nghiêng bao nhiêu từ lúc bắt đầu đến lúc kết thúc động tác.
Sử dụng thước đo tầm vận động khớp như thế nào?
Bắt đầu với khớp ở tư thế ban đầu, phần còn lại của cơ thể được đỡ và giữ yên. Đặt trục xoay lên trục chuyển động của khớp, đặt cánh cố định dọc theo đoạn đứng yên và cánh di động dọc theo đoạn chuyển động, rồi ghi lại góc ban đầu.
Sau đó đưa khớp đến cuối tầm vận động, chỉnh lại cánh di động mà không dịch trục xoay, rồi đọc lại góc. Hiệu số chính là tầm vận động. Luôn đo ở cùng một tư thế và so với bên còn lại, vì chỉ cần tư thế thay đổi một chút là số đo đã khác.
Đo độ gập gối bằng thước đo tầm vận động khớp như thế nào?
Nằm ngửa, chân duỗi thẳng. Đặt trục xoay ở mặt ngoài đầu gối, tại lồi cầu ngoài xương đùi. Hướng cánh cố định dọc theo đùi về phía mấu chuyển lớn ở bên hông, và cánh di động dọc theo cẳng chân về phía mắt cá ngoài, phần xương nhô ra ở mặt ngoài cổ chân.
Kéo gót chân về phía mông để gập gối hết mức, giữ hai cánh thẳng hàng và đọc góc. Với điện thoại, hãy cầm hoặc buộc điện thoại nằm phẳng dọc xương ống chân, ghi điểm bắt đầu khi chân duỗi và điểm kết thúc khi gập hết mức. Số đo từ điện thoại dùng để theo dõi tiến bộ, không dùng để chẩn đoán.
Về các số đo này
Số đọc là ước tính từ điểm ảnh hiển thị và cảm biến của thiết bị tiêu dùng. Đừng dựa vào chúng cho tính toán kết cấu, trắc địa, kiểm tra sản xuất, định vị dẫn đường hay quyết định y tế. Hãy kiểm tra mọi thứ liên quan đến an toàn bằng dụng cụ đã hiệu chuẩn.
Mọi xử lý đều diễn ra trong trình duyệt của bạn. Không có ảnh, khung hình camera hay dữ liệu cảm biến nào từng bị tải lên.
Cách đo khác
Máy đo độ nghiêng
Biến điện thoại thành thước thủy
Thước thủy điện tử, máy đo độ nghiêng và dây dọi dùng cảm biến nghiêng của điện thoại. Hiệu chuẩn hai vị trí, tự giữ số khi đứng yên và hiển thị theo độ, phần trăm độ dốc, độ dốc mái hoặc tỷ lệ cao-ngang.
Thước đo góc
Kéo để đo, ngay trên màn hình
Thước đo góc chính xác trên màn hình. Kéo đỉnh góc và hai cạnh để có số đọc chính xác, hoặc dùng mặt thước xoay cổ điển với cả hai thang chia. Dán ảnh chụp màn hình để đo bất cứ thứ gì trên màn hình của bạn.
Chuyển đổi góc
Độ, radian, grad và nhiều hơn
Chuyển đổi góc giữa độ, độ-phút-giây, radian, grad, vòng, phút cung, giây cung, mil và miliradian, kèm độ dốc, các góc liên quan và giá trị lượng giác.